건강관리 · 인체사용설명서
예땀(@yeddam_soul)님의 「인체사용설명서」 시리즈를 식단·운동·수면·마인드·바이오해킹으로 나눠 정리했습니다. 영양소·호르몬 사전, 에피소드별 상세, 논문 기반 레퍼런스 42건.
사용법
- 위쪽 메뉴(폰은 ‘☰’)에서 ‘🍽️ 식단’ 같은 주제를 골라요
- ‘📖 사전’에서 인슐린·도파민 같은 용어를 가나다순으로 찾아요
- 표의 ‘Ep.01’ 같은 번호를 누르면 원본 인스타 영상이 열려요
- ‘📚 레퍼런스’에서 근거 논문과 저서를 직접 확인하세요